Vol.2901「自己肯定感を高めるには、日記がおすすめ」

私（安野）を含め、多くの人は、

昨日より今日、今日より明日と、

成長・発展することばかりに

意識が向いてしまいがちです。



もちろん、そうやって

よりよい未来を追い求める営み自体は、

不可欠だと思います。



ただ、時には立ち止まり、

昔に比べてできるようになったこと、

達成できた小さな目標、

さらには、

これまでの1人1人とのご縁や、

それによって助けられてきたこと等

を見つめ直す時間も、

必要ではないでしょうか。



過去を振り返ることで、きっと、

大切なものが見えてくるはずです。



そして、そのためにも、

日記を書くことをおすすめします。



振り返った際、

現在に至るまでの痕跡が

よく分かりますので。



例えば、私の場合、

当ブログも日記の一部に該当しますが、

初期段階のある日のブログがこちら。


「人生は今日が始まり」
http://bplan.seesaa.net/article/305460209.html



たった4行しか書いてません・・。



あれからだいぶ月日が経ち、

さすがにあの頃よりは

書けるようになったな〜と思ってみたり（笑）。



また、過去のエントリを眺めることで、

本当に多くのご縁に恵まれてきたな〜

と感謝の気持ちが湧いてきたり。



まあ、単なる自己満足かもしれませんが、

そうすることで自己肯定感が得られますし、

少しずつでも前へ進んでいる感覚や、

積み上がっている感覚が

手に入るのです。



それもこれも、

痕跡を残した記録があるから。



書いている時には

その価値が分からなくとも、

後から振り返った時に


「書いてきて（痕跡を残しといて）本当に良かった」


と心から思えるのが、

その日の出来事と所感を書き綴った日記

なのです。



ということで、

秋の夜長に日記を始めてみては

いかがでしょうか？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


【本日のまとめ】

■　過去を振り返り、

　　大切なものに気付くためには、

　　日記を書くのがおすすめ。

■　後から振り返った時に

　　「書いてきて（痕跡を残しといて）本当に良かった」

　　と心から思えるのが、

　　その日の出来事と所感を書き綴った日記である。



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